Träffa psykolog online - KBT och ACT online

Fördelar med att träffa en psykolog online

Att träffa en psykolog online innebär både flexibilitet och bekvämlighet – du kan delta i samtal hemifrån utan att behöva resa, vilket sparar tid och energi. Forskning visar att onlineterapi är lika effektiv som fysiska besök, vilket innebär att du får stöd av hög kvalitet för exempelvis nedstämdhet eller ångest. Många upplever också att det är lättare att öppna sig i en trygg och bekant miljö, vilket kan förbättra motivationen att fullfölja behandlingen.

Vilken hjälp kan jag få genom terapi online?

Genom onlineterapi kan du få professionellt stöd för en mängd olika psykiska besvär – som stress, ångest, depression eller relationsproblem. Legitimerade psykologer använder sig av evidensbaserade metoder, såsom kognitiv beteendeterapi (KBT), via videosamtal. Du får samma kvalitet på samtalen som vid ett fysiskt mottagningsbesök.

KBT online

KBT online är en strukturerad och evidensbaserad behandlingsmetod som enligt forskning är lika effektiv som KBT på plats. Metoden används för att behandla tillstånd som paniksyndrom, fobier, depression och sömnsvårigheter. Under ett videosamtal guidas du av din psykolog genom övningar och samtal, ofta med hemuppgifter mellan tillfällena för att stärka effekten av terapin.

Onlineterapi - Så här går det till

Boka tid - Du kan boka direkt via hemsidan eller ta kontakt genom kontaktformulär, mejl eller telefon.

Logga in - Samtalet sker i Kaddio, en säker plattform för videosamtal. Inbjudan till Kaddio skickas i samband med bokning. När det är dags för samtalen loggar du in i Kaddio och blir därefter uppringd. Se till att du sitter ostört.